Meditation
Gedanken schaffen Realität. Der Mensch hat bis zu 60.000 Gedanken pro Tag, viele davon sind positiv, viele aber auch negativ. Negative Gedanken loszuwerden ist nicht leicht. Schließlich lässt sich die hohe Anzahl an Gedanken kaum kontrollieren.
Dennoch gibt es ein vergleichsweise einfaches Hilfsmittel für mehr Achtsamkeit im Alltag: die Meditation. Schon wenige Minuten bewusstes Atmen reichen aus, um für die anstehenden Aufgaben des Lebens gewappnet zu sein.
Auch wir haben uns mit diesem effektiven Werkzeug beschäftigt. Hier findest du unsere Artikel über Meditation:
