Gesundheit

Die beliebtesten Meal-Prep-Dosen: So macht Essen Spaß

Schluss mit ungesundem Fast Food und täglichem Kochen! Dank Meal-Prep-Dosen kannst du jetzt dein Essen für jeden Tag vorkochen und so schnell und einfach gesundes Essen genießen. Meal Prep ist eine hervorragende Möglichkeit, Geld und Zeit zu sparen und leckeres Essen immer griffbereit zu haben.

Was bedeutet Meal Prep?

Meal Prep kommt aus dem Englischen “Meal preparation” und heißt übersetzt nichts anderes als Essensvorbereitung. Genau das ist das Prinzip von Meal Prep. Frische Lebensmittel, wie zum Beispiel Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch werden vorgekocht und in gut verschlossenen Dosen oder Gläsern im Kühlschrank aufbewahrt.

Anfänger bereiten so ihr Essen für ein paar Tage vor, echte Meal-Prep-Profis decken sich für eine ganze Woche ein. Dabei bedeutet das nicht, dass jeden Tag das gleiche Essen auf dem Tisch steht. Dank verschiedener Dosen können Lebensmittel beliebig kombiniert werden.

Dies eignet sich zum einen, um Essen mit auf die Arbeit zu nehmen und zum anderen auch für diejenigen, die nicht gerne viel Zeit in der Küche verbringen. Ideal ist es, wenn die Meal-Prep-Dosen mikrowellengeeignet sind. Mit Meal Prep ist gesundes Essen schnell vorbereitet, sodass Fast Food in den Hintergrund rückt und wir so einen gesunden Lebensstil fördern.

Wer Meal Prep bisher noch nicht für sich entdeckt hat, ist eingeladen, dieses einmal auszuprobieren. Verschiedene Meal-Prep-Dosen und Bücher liefern jede Menge Tipps dazu.

Die beliebtesten Bücher mit tollen Meal-Prep-Ideen

Welche Lebensmittel eignen sich für Meal Prep und wie müssen diese zubereitet werden, damit sie auch nach ein paar Tagen noch lecker schmecken? All dies erfährst du in den beliebtesten Büchern mit tollen Meal-Prep-Ideen, die wir für dich zusammengestellt haben.

Gesunde und schnelle Rezepte für Berufstätige: Das Kochbuch mit 150 einfachen Rezepten unter 20 Minuten inklusive hilfreichen Einsteigertipps (Gesunde Ernährung für Berufstätige, Band 1)
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Die 150 Rezepte in diesem Buch sollen Dir zeigen, wie einfach es ist, das tägliche Kochen in deinen Alltag zu integrieren, denn alle Rezepte in diesem Buch lassen sich in unter 20 Minuten zubereiten. Um dir das Kochen zu erleichtern, findest du hilfreiche Tipps in diesem Buch, die dir Umstellung erleichtern. Denn Vorbereitung oder auch wichtige Grundzutaten im Haus zu haben, hilft schon gewaltig.
Meal Prep zum Abnehmen: Gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen
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Meal Prep zum Abnehmen: Gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen
Wie gelingt es, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zeitsparend und unkompliziert in den Alltag zu integrieren und gleichzeitig damit abzunehmen? Mit Meal Prep ist das ganz einfach. Mit geschickter Vorbereitung und Planung kochen Sie kalorienreduzierte, aber trotzdem abwechslungsreiche Mahlzeiten für die ganze Woche vor. So widerstehen Sie mühelos den kalorienreichen und ungesunden Versuchungen in der Kantine, beim Bäcker oder im Supermarkt. Der Ratgeber enthält Wochenpläne für eine sechswöchige Diät mit über 60 leckeren Rezepten, Einkaufslisten, hilfreiche Tipps und wertvolle Hinweise zur Aufbewahrung. So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Meal Prep für Kinder: 60 leckere und gesunde Ideen für Pausenbrot und Lunchbox
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Meal Prep für Kinder: 60 leckere und gesunde Ideen für Pausenbrot und Lunchbox
Ein Elterntraum wird wahr: leckere und gesunde Pausensnacks für die Schule und den Kindergarten, die auch noch toll aussehen und wenig Vorbereitung erfordern! Das geht mit den Rezepten in diesem Buch kinderleicht. Meal Prep, das Vorbereiten von Mahlzeiten, spart Zeit und macht den Gang zum Schulkiosk mit seinen oft ungesunden Snacks überflüssig. In diesem Buch finden Sie 60 Ideen für die Vorbereitung ausgewogener Pausenbrote und kindgerechter Lunchboxen, viele davon zuckerfrei. Von den Tipps zu Planung und Einkauf und den kreativen Vorschlägen zum Anrichten werden Sie und Ihre Kinder gleichermaßen begeistert sein!
Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen: Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne
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Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen: Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne
Meal Prep bedeutet, dass man mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für mehrere Tage oder die ganze Woche vorkocht oder vorbereitet, die man dann zur Arbeit oder in die Uni mitnehmen und natürlich auch abends zu Hause genießen kann. Die Vorteile liegen auf der Hand: Durch clevere Wochen-, Tages- und Einkaufsplanung spart man Zeit. Man kauft nicht mehr spontan ungesundes Fast Food oder Snacks. Man weiß genau, was drin ist: gesunde, frische Zutaten ohne Geschmacksverstärker oder Zusätze. Und das Essen schmeckt lecker. Das Buch enthält zahlreiche Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten und erklärt Ihnen darüber hinaus genau, was Sie einfrieren können, wann die Lagerung im Kühlschrank oder der Vorratskammer ausreicht, was Sie vorbereiten und die ganze Woche verwenden können. So gelingt es Ihnen, langweiliges und ungesundes Kantinenessen oder Fertiggerichte zu umgehen und sich mit wenig Aufwand leckeres Essen für mehrere Tage zuzubereiten.
Meal Prep für Mamis (GU Familienküche)
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Meal Prep für Mamis (GU Familienküche)
Kinder möchten oft mehrere Tage das Gleiche essen oder haben nach zwei Monaten plötzlich keine Lust mehr auf Erbsen. Als Familie gilt es deshalb, möglichst kinderfreundlich zu kochen. Dabei hilft Ihnen Meal Prep. Die beiden Autorinnen zeigen, wie es mit wenig Aufwand und einfachen Zutaten gelingt, kreativ, gesund und schnell zu kochen. Ganz egal ob Frühstück, sättigender Snack, Mittag- oder Abendessen – das Kochbuch liefert viele Ideen für den ganzen Tag.
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
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Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Neben gesundem, ausgewogenem Essen ist vor allem die ideale Vorbereitung der Schlüssel zu Sophia Thiels Traumfigur. In ihrem neuen Kochbuch erklärt sie, wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen, praktisch verpacken und unterwegs oder im Büro genießen lassen. Von der Vorratshaltung über den wöchentlichen Einkauf und die Zubereitung bis zum Transport wird das Meal Prepping detailliert erläutert. Dazu gibt Sophia persönliche Tipps für ein perfektes Zeitmanagement oder die richtigen Küchenhelfer. Mit über 60 neuen Rezepten sowie detaillierten Meal-Prep-Plänen für Einsteiger, Eilige, Vegetarier und Profis kann jeder sofort loslegen und sich auch unterwegs gesund ernähren, statt auf kalorienreiche Snacks, Fast Food und eintöniges Kantinenessen zurückzugreifen.

Die beliebtesten Meal-Prep-Dosen

Die Grundlage für Meal Prep ist nicht nur die Idee, sondern sind vor allem die Meal-Prep-Dosen, die das Prinzip überhaupt erst möglich machen. Welche Dosen es gibt und welche Vorteile jede einzelne Meal-Prep-Dose mit sich bringt, seht ihr in der Liste der beliebtesten Meal-Prep-Dosen.

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2friends 6 Frischhaltedosen mit Schraubdeckel, z.B. für Meal Prep, stapelbar, gefriergeeignet, mikrowellengeeignet, BPA-freier Kunststoff, geprüfte Qualität!
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  • ✔️6 Frischhaltedosen mit fest schließenden Schraubdeckeln, 3x 1 Liter und 3x 500 ml, mit schwarzen und weißen Deckeln
  • ✔️Die Dosen können per Clickdeckel fest miteinander verbunden werden
  • ✔️Super praktisch zum Mitnehmen von Mahlzeiten/Lebensmitteln. Der hochwertige Kunststoff ist frei von schädlichen Inhaltsstoffen und natürlich lebensmittelecht!
  • ✔️Geeignet für die Spülmaschine, Mikrowelle (bis 100°C) und zum Einfrieren (bis max. -15°C), 100% recyclebar
  • ✔️1 Liter Dose: Höhe mit Deckel 16 cm, Durchmesser oben 12 cm (unten 7,5 cm) - 500 ml Dose: Höhe mit Deckel 9 cm, Durchmesser wie 1 Liter Dose
FITPREP® Lunchbox Meal Prep Bento Brotdose - 1 Stück - 4 Fächer - Dicht - BPA frei- für Kinder & Erwachsene inkl Ebook mit tollen Rezepten
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  • 4 SEPARATE FÄCHER & 1000 ml VOLUMEN – Einfach leckere Mahlzeiten zubereiten, mitnehmen und genießen. Ideal für Schule, Kindergarten, Büro, Sport und alle anderen Aktivitäten. Maße:23*17*4,6 cm
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  • QUALITÄT - frei von BPA. Top Verarbeitung, langlebig, bruchfest und sehr stylish. So macht gesund Essen Spaß!
Greency Bento-Box mit 3 Fächern - Meal-Prep-Dose aus Weizenstroh (Bio-Kunststoff) - Robustes Edelstahl-Besteck - Stapelbar, auslaufsicher, für Mikrowelle, Spülmaschine & Gefriertruhe geeignet (Grün)
8 Bewertungen
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  • 🍱 PRAKTISCHE UNTERTEILUNG - Schluss mit vermischten Mittagessen, die nach nichts mehr schmecken! Unsere Lunchbox bietet 3 separate Fächer und hochwertiges Edelstahl-Besteck – in einem Behälter!
  • 🍱 AUSLAUFSICHER - Unser Deckel mit integrierter Silikondichtung verschließt die Box luftdicht und verhindert so, dass Flüssigkeiten auslaufen und Ihnen den Tag ruinieren.
  • 🍱 NACHHALTIG & PLASTIKFREI - Unser Behälter besteht aus Weizenstroh – einem innovativen, nachhaltigen Bio-Kunststoff, der dabei hilft, die Umweltbelastung durch Plastik weiter zu reduzieren.
  • 🍱 ROBUST & LANGLEBIG - Unsere Boxen sind leichter als herkömmliche Dosen und widerstehen dem hektischen Alltag problemlos. Sie sind BPA-frei und für Spülmaschine, Gefriertruhe und Mikrowelle...
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Emsa 515583 Food Clip & Close,Plastik, Transparent / Grün, 0,55 Liter, Set mit 3 Boxen
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Sattvii® Edelstahl Eco Lunchbox Brotdose L-Lock I 4in1 Essensbox TÜV geprüft I Bestes Meal Prep I Umweltfreundliche Eco Lunch Box Ecobox bpa frei I Jausenbox Frühstücksbox Brotbüchse Brotzeitbox
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Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
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GLASWERK Frischhaltedosen aus Glas mit Deckel (3 Stück - 1040ml) - perfekt für Meal Prep - Glasbehälter mit Deckel der die Kammern 100% abtrennt
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  • 🍱 IDEAL FÜR UNTERWEGS - die auslaufsicheren Glasdosen können bequem mit der beiliegenden Tasche transportiert und somit vor Kratzern oder Schlägen von außen geschützt werden. Auch für dein...
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Aktuelle Rabatte für Meal-Prep-Dosen

Küchenausstattung, besonders in guter Qualität, ist nicht gerade günstig. Damit Meal Prep funktioniert, sind hochwertige Dosen nötig. Ohne Meal-Prep-Dosen ist diese Art der Essensvorbereitung nicht möglich. Wer auf der Suche nach einem Schnäppchen ist, kann sich jetzt die aktuellen Rabatte für Meal-Prep-Dosen anschauen.

Fazit

Vor allem für alle, die viel unterwegs sind oder nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchten und dennoch auf gesundes Essen Wert legen, ist Meal Prep eine hervorragende Möglichkeit, in ein gesundes Leben zu starten. Wenn du dich auch für Meal Prep entscheidest, dann kannst du mit den richtigen Meal-Prep-Dosen und Büchern leckeres Essen genießen.

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Letzte Aktualisierung am 29.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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