Meditieren nimmt am Tag nur ein paar Minuten deiner Zeit in Anspruch und macht auf Dauer ruhiger, gesünder und leistungsfähiger. Alles was du dafür brauchst sind ein ruhiger Ort und die richtigen Übungen. Die besten Medititationsübungen für Zuhause – ob alleine oder mit Kindern – haben wir hier für dich zusammengestellt. Bevor es losgeht: Das…
Regelmäßiges Meditieren verbessert Gesundheit, Glücksempfinden, Konzentration und Schlaf positiv, während es Stress, Ängste und innere Unruhe reduziert. Die Vorteile von Meditation sind mittlerweile sogar wissenschaftlich belegt. Dennoch ist es für viele eine große Herausforderung regelmäßige Meditation in den Alltag einzubauen. Hier können Meditationsapps helfen. Können dir Meditationsapps wirklich beim Meditieren helfen? Meditationsapps enthalten in der…
