Beim Abnehmen geht es nicht nur um das äußere Erscheinungsbild, sondern auch um das ein gesundes Leben. Die Zahl der Menschen, die abnehmen möchten, wächst stetig. Das Konzept von Gymondo* hat bereits viele Interessierte, auf ihrem Weg dauerhaft abzunehmen, unterstützt und hilft bei der Prävention des Jo-Jo-Effekts. Ist auch dein Ziel abzunehmen und spannende Trainingseinheiten zu absolvieren? Wenn ja, dann hast du hier einen ersten Überblick über Gymondo-Alternativen, die sich für dich lohnen könnten.
Inhaltsverzeichnis
16 Gymondo*-Alternativen, die dir gefallen könnten
Abnehmen ist ein schwieriger Prozess. Ein Großteil der Menschen hat bereits viele (gescheiterte) Diätversuche durchlebt. Der bekannte Jo-Jo-Effekt verhindert meist ein erfolgreiches Abnehmen trotz Durchhaltevermögen. Darauf folgt enorme Frustration. Hier lernst du Gymondo-Alternativen kennen, die dir dauerhaft helfen, gesund abzunehmen und dein Gewicht zu halten.
Schlankness
Eine Gymondo-Alternative, welches sich vor allem mit dem Thema der Essstörungen auseinandersetzt, ist Schlankness. Die Problematik wird hier ganzheitlich an Hungerversuchen oder exzessiven Sporteinheiten aufgearbeitet. Vielen Menschen fällt solch ein Verhalten bei sich selbst nicht auf. Schlankness hat sich die Heilung dieser Essverhaltensstörungen zur Aufgabe gemacht.
Es geht keineswegs darum, dir Anweisungen zu geben, was du essen darfst und was nicht. Vielmehr liegt der Fokus auf der Einordnung deiner eigenen Gefühle. Ist dies geschehen, wird sich der richtige Livestyle von selbst einstellen. Das Programm unterstützt deine innere Heilung.
Kosten:
Pro Monat schon ab 22,77 €
Ernährungsplan:
Kein direkter Mahlzeitenplan
Coaching:
Professionelle Coaches
BodyChange
BodyChange gilt mit Millionen zufriedenen Teilnehmer als eines der beliebtesten Trainings zur Gewichtsreduktion und der Fitnesssteigerung. Dabei ist der Sport nicht zwingend notwendig. Grundlage ist eine Umstellung des Ernährungsverhaltens auf einem gesunden Weg, der beständig bleiben soll.
Im Vordergrund steht hier die Anregung des Stoffwechsels durch bestimmte Waren und Nahrungsmittel. Der Start in dein neues Leben sollte somit gestärkt und energiegeladen erfolgen. Um angespornt zu werden kannst du die Angebote von Gymondo auch in der App nutzen.
Kosten:
Pro Monat, abhängig von der Laufzeit zwischen 7,90 € und 14,90 €
Ernährungsplan:
Ernährung mit wenig Zucker und viel Eiweiß
Coaching:
Sowohl eine Physiotherapeutin als auch ein Sportwissenschaftler stehen dir als Trainer zur Seite
Size Zero
Das zweite Programm heißt Size Zero und hilft dir effizient bei der Zielerreichung. Die Konditionen, der Aufwand und das Ausmaß bestimmst du allein. Dabei kannst du sowohl in deinen eigenen vier Wänden als auch im Fitnessstudio an dir arbeiten. Du kannst außerdem entscheiden, wie deine Ernährungsumstellung genau ablaufen soll. Zwei ausgebildete Coaches helfen dir bei der Erreichung deines Zieles.
Du hast jede Woche Zugriff auf neue Pläne zum Thema Essen und Sport. Diese eignen sich sogar für die vegane Ernährungsform. Ein Zusammenspiel von Nahrung, Sport und Begeisterung begleitet dich auf dem Weg zu einem neuen Selbst.
Kosten:
Nur einmal 299 €
Ernährungsplan:
Jede Woche neue Speisepläne, inklusive Nahrungsmittelangaben und Dosierungsempfehlungen
Coaching:
Dir stehen zwei Coaches zur Seite
Upfit
Upfit steht für die Erleichterung einer ausgewogenen Nahrungszufuhr. Dein Speiseplan wird an deine persönlichen Ziele adaptiert. Egal, ob du Muskeln aufbauen, definieren, Gewicht abnehmen oder dich gesünder ernähren möchtest.
Diese gymondo-Alternative wird dir schnell erste Errungenschaften liefern. Der jeweilige Plan wird individuell an deinen Alltag und die damit verbundenen Angewohnheiten adaptiert. Hinzu kommen kleine Trainingseinheiten für zu Hause.
Kosten:
Pro Monat, abhängig von der Laufzeit zwischen 8,33 € und 29,99 €
Ernährungsplan:
Individuelle Gestaltung mit Blick auf das Ziel
Coaching:
Training für die Bereiche Sport und Essverhalten, kein eigener Trainer
Mach dich leicht
Mach dich leicht ist das Gymondo-Programm der Yogalehrerin Ursula Karven. Sie unterstützt dich während deiner Zeit bei uns. Yoga ist eine tolle Sportart, um sowohl mental als auch köperlich gesund zu bleiben. Dabei sind das Lösen von Anspannungen und der Abbau von Stress für den Abnehmprozess zuständig. Stehen wir unter Stress, macht uns das laut Forschungen dick. Das Training ist einfach, nimmt nur wenig Zeit in Anspruch und verläuft ganz ohne Hilfsmittel. Egal zu welcher Zeit und an welchen Ort, du kannst dich und deinen Körper fördern.
Kosten:
Abhängig von der Laufzeit zwischen 38,99 € und 83,99 €, einmalig
Ernährungsplan:
Vielseitige Rezepte, jedoch kein strikter Plan
Coaching:
Unterstützung durch Trainerin Ursula Karven
The Fit Mom
Die Gymondo-Alternative The Fit Mom richtet sich an frischgebackene Mütter. Du willst nach der Schwangerschaft und in deinem jetzigen Alltag, deinen früheren Körper zurück? Dann ist dieses Training perfekt für dich! Die angebotenen Pläne zu Ernährung und Sport kannst du perfekt in deinen Alltag einbauen. Wir achten dabei besonders auf Flexibilität und Familientauglichkeit. Unterstützend helfen dabei Videos, die du in deiner Wohnung oder im Fitnessstudio nutzen kannst.
Während deiner Reise betreut dich Diana Delic. Solltest du Fragen haben, steht sie dir tatkräftig zur Seite. Unser Team freut sich über deine Teilnahme, fern deines stressigen Alltags.
Kosten:
Abhängig von der Laufzeit zwischen 129 € und 269 €, einmalig
Ernährungsplan:
Wirkungsvolle Pläne, angepasst an die Familie
Coaching:
Persönlicher Trainer
Weight Watchers
Weight Watchers betrachtet deinen gesamten Gesundheitszustand und passt das Programm individuell an deine Bedürfnisse an. Dabei werden sowohl Essgewohnheiten, Bewegungsroutinen als auch Schlafverhalten und dein Mindset unter die Lupe genommen. Davon ausgehend wird ein persönlicher Ernährungsplan erstellt, der sich perfekt in deinen Alltag integriert. Mithilfe eines Punktesystems und zahlreichen Rezepten hast du deine Ernährung komplett im Blick. Die Weight Watchers App unterstützt dich dabei, egal ob zu Hause oder Auswärts.
Kosten:
Komplettpaket zwischen 37,95 € und 42,95 € pro Monat, einmalige Anmeldegebühr 29,95 €
Ernährungsplan:
Kein Lebensmittel ist tabu, gesunde Rezeptvorschläge
Coaching:
Experten, die selbst mit WW abgenommen haben
VitalTrainer
Die Trainerin (Dipl.) Verena Schink ist spezialisiert auf die Bereiche Vitalität und Gesundheit. In ihrem Programm VitalTrainer verhilft sie dir zu einem aktiven und fitten Lebensstil. Sie als Coach steht dir tatkräftig bei deinen Übungen und deiner Ernährung zur Seite. Dabei achtet sie vor allem auf die Individualität deiner Wünsche und Bestreben. Hinzu kommt ein 4-wöchiges Training, welches du komplett online absolvieren kannst. Außerdem gibt es zahlreiche Angebote, die sich mit einer gesunden Lebensweise beschäftigen.
Kosten:
Individuell
Ernährungsplan:
Individuell
Coaching:
Trainerin Verena Schink persönlich
GetFit Fitness
Du bist auf der Suche nach einer Gymondo-Alternative, dass wirklich zum Abnehm-Erfolg führt? Dann bist du bei GetFit Fitness definitiv richtig! Ernährungspläne und Übungen, die exakt auf deine Individualität zugeschnitten sind. Egal ob in deinen eigenen vier Wänden oder im Fitnessstudio – das Training ist für dich von überall aus nutzbar. Nehmen dem großen Ziel des Abnehmens gibt es noch weitere Vorteile, wie bessere Haut und mehr Selbstsicherheit.
Sobald du mit dem Programm startest gibt es kostenlos ein unterstützendes Buch, sowie eine Einladung zum Mitgliederbereich – ein Leben lang. Dort erhälst du viele zusätzliche Hilfen.
Kosten:
Nur einmal 79 €
Ernährungsplan:
Ernährungspläne und mehr als 400 Rezepte ganz an deine Individualität angepasst
Coaching:
Keine privaten Trainer
I Make You Sexy
Wenn es dein Ziel ist, dich schön und gesund zu fühlen, dann ist I Make You Sexy dein Programm. Drei Bereiche stellen dabei deine Basis dar. Diese sind zum einen bewusstes Essen, Sport und zum anderen enormer Ansporn. Dir steht es frei, das Programm zu wählen, welches am besten zu dir passt.
Zur Verfügung stehen Erfolg versprechende, ausführliche Trainingseinheiten mit deinem Trainer Detlef. Diese dauern ungefähr 20 Minuten. Hinzu kommen schmackhafte Rezeptbücher mit individuellen Plänen für den Bereich Ernährung. Dein professioneller Trainer spornt dich an und teilt seine langjährigen Erfahrungen mit dir. Denn nur so kannst du deine Wünsche erfüllen.
Kosten:
Ausgehend von Konzept und Laufzeit, 6,90 € im Monat oder mehr
Ernährungsplan:
Individueller Plan für deine Ernährung, Bereitstellung von Rezeptbüchern
Coaching:
Expertencoach Detlef
Mach Dich Krass
Du möchtest Körperfett loswerden, endlich Muskeln bekommen und gesund leben? Dann ist die Gymondo-Alternative Mach dich krass vom Profi Daniel Aminati die Richtige! Dabei kannst du dir aussuchen, ob du ein achtwöchiges oder achtmonatiges Angebot in Anspruch nimmst. Beide helfen dir dabei, deine Wünsche rund um das Thema Fitness zu erfüllen. Wichtig dabei sind drei Grundbausteine. Das sind Sport, Nahrungszufuhr und eine Menge Ansporn.
Hinzu kommt die Bereitstellungeines ausführlichen Handbuchs für den Bereich Ernährung. Somit kannst du dich dort perfekt orientieren. Sporteinheiten stehen an drei Wochentagen an. Dabei wird auf Einfachheit und Überschaubarkeit gesetzt.Das Programm kannst du auch als App nutzen.
Kosten:
Abhängig von der Laufzeit nur einmal 38,99 € – 83,88 €
Ernährungsplan:
Ausführliches Handbuch zur Ernährung als PDF-Datei
Coaching:
Expertentrainer Daniel Aminati
pur-life.de
Wenn du eine Plattform suchst, die dich im Bereich Gesundheit und im Online-Training von zu Hause aus unterstützt, dann ist pur-life.de genau das Richtige. Die Angebote werden nach dem BERG-Prinzip entwickelt. Dabei steht B für Bewegung, E für Ernährung, R für Regenration und G für Geist. Neben dem großen Thema „Fitness“ wird vor allem ein fachmännisch gesunder Lifestyle betrachtet.
Ein Trainerteam, bestehend aus Profis und Medizinern, hilft dir, dein Ziel zu erreichen. Du erhältst Zugriff auf Videos für zu Hause und kannst immer wieder Präsenztermine wahrnehmen. Du wirst zu einer großen Gemeinschaft dazugehören und Vorteile aus deren Kameradschaftsgeist ziehen. Unterstützt wirst du zudem von Veranstaltungen Gesprächsrunden, in denen Experten live auf deine Fragen eingehen. Somit kannst du immer mit allen nötigen Informationen arbeiten.
Kosten:
Je Monat entweder 9,99 € oder 13,99 €, auch kostenlose Angebote
Ernährungsplan:
Bist du goldenes Mitglied wird ein Speiseplan gestellt
Coaching:
Gruppe mit Trainern, Medizinern und Profis
Endlich schlank
Die nächste Gymondo-Alternative ist das Programm von Endlich schlank. Hier handelt es sich vor allem um die Idee ganz ohne den bekannten Jo-Jo-Effekt und erfolglose Diätprogramme abzunehmen. Im Vordergrund stehen dabei keine Online-Trainingseinheiten, sondern die konkrete Umstellung deiner Ernährung. So sollen sowohl dein Hormonhaushalt als auch deine Stoffwechselprozesse harmonisieren.
Obwohl das Gefühl zu hungern dabei vollkommen ausbleibt verlierst du dennoch direkt an überschüssigem Gewicht. Dabei musst du dich weder an ein Punktesystem noch an Kalorien aufhalten. Dafür steht der Entwickler Nils Hoffmann mit seinem Namen. Zudem wird das Programm als eBook gestellt. Wenn das Angebot zu keinerlei Erfolg führt, ist es möglich, deine komplette Investition wiederzuerlangen.
Kosten:
Nur einmal 17 €
Ernährungsplan:
Kein konkreter Plan, Programm ist ein gesamtes System zur Ernährung
Coaching:
Entwicklung erfolgte durch Nils Hoffmann
Schlank mit Genuss
Ein weiteres Programm, bei dem du nicht hungern musst, ist Schlank mit Genuss. Das zwölfwöchige Angebot unterstützt dich dabei, dein Traumgewicht zu erhalten. Ziele sind zum einen die erfolgreiche Abnahme an Gewicht und damit das Schöpfen von Optimismus. Zum anderen wird dein Lebensstil verbessert und du fühlst dich wohl in deiner Haut. Dir werden eine Menge Rezepte gestellt, damit du deinen individuellen Speiseplan entwickeln kannst.
Die Garantie für deinen Erfolg bietet dir ein Zusammenspiel von intensiven Sporteinheiten und ausgebildeten Trainern. Egal welche Frage du hast, du kannst sie zu jeder Tageszeit einem unserer Coaches (online) stellen. Hinzu kommt ein individueller Plan, der dich dabei unterstützt an dein Ziel zu gelangen.
Kosten:
Nur einmal 39 €, Laufzeit 6 Monate
Ernährungsplan:
Individueller Plan für deine Ernährung mit unterschiedlichen Rezeptvorschlägen
Coaching:
Unterstützungen durch einen Trainer (online)
Amapur
Eine weitere Gymondo-Alternative zur Erreichung deines Traumgewichts ist Amapur. Hier geht es darum deine Ernährung zu verändern. Dabei helfen dir ausgewählte Waren von Amapur. Dein Körper braucht für eine Abnahme lebenswichtige Mineralstoffe, genügend Kraft und Vitamine. Amapur hat sich auf exakt darauf spezialisiert. Du erhältst ein Sättigungsgefühl durch hochwertige Leckerbissen und ballaststoffhaltige Erzeugnisse. Somit stabilisiert sich dein Insulinspiegel und es das Gefühl, Hunger zu haben, bleibt aus.
Im Fokus steht außerdem eine abwechslungsreiche Ernährung. Egal welches Ziel du verfolgst, es gibt für jeden Abonnent individuelle Boxen. Dein Wohlergehen liegt uns am Herzen. Erfolgreiches Abnehmen kann nämlich nur dann funktionieren, wenn sowohl dein Körper als auch dein Geist als Einheit arbeiten.
Kosten:
“Shaping Box” für 109 €, Produkte für 5 Tage
Ernährungsplan:
Veränderung deiner Ernährung mit den Waren von Amapur
Coaching:
Keine Trainer
ProBabe
Das letzte Angebot ist die einzigartige App zum Abnehmen: ProBabe. Damit du nicht ewig nach den besten Rezepten suchen musst, unterstützen dich richtige Profis in der Erstellung eines Speiseplans. Hinzu erhältst du verschiedene Tipps rund um die Themen erfolgreiches Abnehmen und Ernährung. Jeder dieser Tipps wird individuell in deine alltäglichen Abläufe integriert. So kannst du diese Veränderung bis zum Schluss bewältigen.
Du bekommst einen persönlichen Mentor, der dich zu jeder Zeit anspornt. Ziel ist es, mit tollen Rezeptvorschlägen genussvoll abzunehmen. Diese Gymondo-Alternative hilft dir in der Veränderung deiner Ernährung ohne Jo-Jo-Effekt.
Kosten:
Nur 79 € jährlich
Ernährungsplan:
Anweisungen zur Ernährung, angepasst an deinen Lebensstil
Coaching:
Mentor kann immer erreicht werden
Und für welche der vorgestellten Gymondo-Alternativen entscheidest du dich?
Dass erfolgreiches Abnehmen ein langer Weg ist, sich aber dennoch für ein fittes und selbstsicheres Leben auszahlt, ist nun klar. Gymondo bietet dabei als eines der bekanntesten Angebote auf dem Markt sehr gute Erfolgsergebnisse.
Dennoch haben auch alle anderen vorgestellten Gymondo-Alternativen, Potential, dein Ziel zu erreichen. Wichtig ist dabei vor allem, das Programm zu finden, das am besten zu dir passt und dich am ehesten an dein Ziel bringt.
Mehr Alternativen zum Thema Online Fitness
- Gymondo-Alternative: Wir stellen 16 Online-Fitness-Anbieter vor
- Weight Watchers-Alternative: 16 Weight Watchers-Alternativen im Überblick
- Online-Fitness: Diese 15 Online-Fitness-Studios halten euch fit
- Gymondo Kosten und Preise: So viel kostet das Online-Fitnessstudio [2021]
- Gymondo-Erfahrungen: Passt das Online-Fitness-Studio zu dir? [2021]
- Fitnessgeräte für Zuhause: Mehr Sport ohne Fitnessstudio
- 10 Online-Fitness-Kurse im Vergleich