Intervallfasten App

7 Intervallfasten-App für mehr Abnehm-Erfolg

VonLisa

Zuletzt aktualisiert:

Intervallfasten ist eine beliebte Diätmethode, die sich als effektiv erwiesen hat. Aber es gibt so viele verschiedene Apps und Dienste, für welche solltest du dich entscheiden? Wir haben alle wichtigen Intervallfasten-Apps ausprobiert und sie in unserem Testbericht verglichen. Die Ergebnisse werden dich überraschen! Unser Vergleich wird dir helfen, die beste App für deine Bedürfnisse zu finden. Verschwende keine Zeit mehr mit Testversionen oder Abos – fang einfach mit einer App aus dieser Liste an.

7 Intervallfasten-Apps im Vergleich

Window

Window

Window ist eine App, die dir hilft, erfolgreich zu fasten. Sie bietet eine Reihe von Funktionen, die dir das Fasten erleichtern, wie z. B. die Verfolgung deines Gewichts und deines Fortschritts sowie Benachrichtigungen, um dich während des Fastens zu motivieren.

Wichtigste Funktionen von Window

  • Personalisierbar
  • Gut designte Oberfläche
  • Zwei Fastenpläne stehen zur Auswahl
  • Überwacht das Gewicht
  • Motiviert mit Benachrichtigungen

Das gefällt uns an Window

Window ist eine Intervallfasten-App, die dir viele Anpassungsmöglichkeiten gibt. Du kannst selbst bestimmen, wie lange du fasten willst, indem du ein manuelles Fastenfenster einstellst, und es gibt auch voreingestellte Intervallfastenpläne. Die App erinnert dich außerdem mit intelligenten Benachrichtigungen daran, wann es wieder Zeit zum Essen ist.

Fastic

Fastic

Fastic ist eine Abnehm-App, die dir hilft, ohne Diäten abzunehmen. Die in der App enthaltenden Fastenpläne lassen sich leicht in deinem Alltag integrieren und sie sind so konzipiert, dass du kein Jo-Jo-Effekt verspürst. Die App ist sowohl für Fastenanfänger als auch für Profis geeignet.

Wichtigste Funktionen von Fastic

  • Abnehmen ohne Diät
  • Verbrennt die Fettreserven des Körpers 
  • Fördert die Regeneration und Entgiftung 

Das gefällt uns an Fastic

Wenn du nach einer gesunden und nachhaltigen Methode zum Abnehmen suchst, solltest du die App Fastic in Betracht ziehen. Die Fastenpläne fördert die Entgiftung und Erholung und verbrennt Fettreserven. Außerdem kannst du Gewicht verlieren, ohne Diäten zu machen oder Kalorien zu zählen. Außerdem hast du mit Fastic Zugang zu von Experten begutachteten Inhalten, die dir helfen werden, deine Fastenreise reibungslos und erfolgreich zu gestalten.

Zero 

Zero 

Zero ist eine App, die dir hilft, dein Gewicht zu reduzieren und zu halten. Sie bietet fachkundige Beratung und Unterstützung sowie einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für alle Diäten – Keto, Low Carb, Paleo, etc. Du kannst auch an Herausforderungen teilnehmen, Freunde zum Fasten einladen und exklusive Preise gewinnen. Die Aufzeichnung deiner Fortschritte hilft dir, deine Fastenpläne zu verfolgen.

Wichtigste Funktionen von Zero 

  • Enthält Fastenpläne, um deine Gesundheit zu fördern und dein Gewicht zu halten
  • Zählt Kalorien
  • Kostenlose Funktionen – Bleib motiviert mit Erinnerungen und Diagrammen, die deinen Fortschritt zeigen

Das gefällt uns an Zero 

Zero ist eine App, die Fastenpläne enthält. Die App bietet fachkundige Anleitungen, ausführliche Artikel über die gesundheitlichen Vorteile des Fastens und hilfreiche Foren, die dir während deiner Fastenzeit helfen. Außerdem streamt Zero rund um die Uhr Live-Videos von Konferenzen mit Ärzten über Empfehlungen zur Gewichtsabnahme und andere Gesundheitsthemen, damit die Nutzer während des Fastens informiert sind. Darüber hinaus verfolgt die App auch Aktivitätsdaten, die von Geräten wie FitBit geliefert werden.

Fastient 

Fastient 

Fastient ist ein einfach zu bedienender Intervall-Fastentracker, der deinen Fortschritt anschaulich darstellt. Du kannst dein Fasten an deinen Zeitplan und deine Ziele anpassen und es mit jedem Gerät synchronisieren, damit du leicht darauf zugreifen kannst. Du kannst mit dieser App auch Notizen erstellen.

Wichtigste Funktionen von Fastient 

  • Betrachte deinen Gewichtsverlust als Diagramm
  • Bearbeite die Startzeit deines Fastens
  • Füge ein Endziel für dein Fasten hinzu
  • Importiere frühere Fastenzeiten aus anderen Tracking-Apps
  • Schreibe deine Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch auf
  • Verwende Quick-Tag-Emojis, um deine Stimmung auszudrücken

Das gefällt uns an Fastient 

Fastient ist eine einfach zu bedienende und leicht anpassbare Intervallfasten-App, mit der du deine Fastenfortschritte ganz einfach verfolgen kannst. Außerdem kannst du mit dieser App ein Tagebuch über deine Stimmung und dein Gewicht führen. Darüber hinaus lässt sich Fastient nahtlos in verschiedene Fastenprogramme einbinden, was für zusätzlichen Komfort sorgt.

BodyFast 

BodyFast 

BodyFast ist eine Intervallfasten-App, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Sie erstellt persönliche Fastenpläne, die du verfolgen kannst. Außerdem ermutigt dich der Menüpunkt “Erfolge”, auf Kurs zu bleiben.

Wichtigste Funktionen von BodyFast 

  • Persönlichen Fastenplan erstellen
  • 10 Fastenpläne stehen zur Auswahl
  • Zahlreiche Erinnerungsfunktionen
  • Wissensdatenbank zum Intervallfasten

Das gefällt uns an BodyFast 

Die BodyFast-App erstellt dir jede Woche einen personalisierten Fastenplan. Mit hilfreichen Anleitungen, Erinnerungen und einer umfangreichen Wissensdatenbank zum Intervallfasten macht es BodyFast einfach, sich an die wöchentlichen Fastenzeiten zu halten.

FastHabit 

FastHabit 

FastHabit ist eine Intervallfasten-App, die einfach zu bedienen ist. Sie bietet eine Gewichtskontrolle, damit du die Ergebnisse des Fastens messen kannst. Du kannst mit dieser App auch selbst entscheiden, wie viele Stunden du jeden Tag fasten möchtest. Außerdem enthält die App eine Erinnerungsfunktion, damit es dir leichter fällt, dich an deinem Fastenplan zu halten.

Wichtigste Funktionen von FastHabit 

  • Zeichnet deinen Fastenverlauf auf
  • Protokolliert deine Gewichtsaufzeichnungen
  • Auswahl von unterschiedlichen Gewichtseinheiten (kg, lb)

Das gefällt uns an FastHabit 

Wenn du auf der Suche nach einer leicht zu bedienenden App für Intervall-Fasten bist, solltest du FastHabit ausprobieren. Mit dieser App kannst du dein Gewicht verfolgen und dir Ziele setzen, damit du auf Kurs bleibst. Außerdem enthält die App einen Kalender und eine Wochenansicht mit täglichen Details, damit du den Überblick über deinen Fastenplan behältst.

Intervallfasten

Intervallfasten

Intevallfasten ist eine kostenlose App, mit der du deine eigenen Fastenpläne erstellen kannst. Außerdem enthält die App umfassenden Leitfäden zum Thema Fasten. Darüber hinaus verfolgt Intervallfasten deine Fortschritte und Statistiken, damit du sehen kannst, wie gut du vorankommst.

Wichtigste Funktionen von Intervallfasten

  • Erstellt Fastenpläne
  • Ist kostenlos
  • Ein persönliches Profil kann erstellt werden
  • Verbindet sich mit deinem Kalender
  • Versorgt dich mit täglichen Benachrichtigungen

Das gefällt uns an Intervallfasten

Die kostenlose App Intervallfasten begleitet dich durch deinen täglichen Fastenzyklus. Ausgehend von der Anzahl der Stunden, die du fasten möchtest, gibt sie dir klare Ziele vor (Fastendauer), die du mit deinem persönlichen Profil erreichen kannst. Außerdem kannst du deine Fortschritte in Echtzeit oder in Form einer monatlichen Zusammenfassung mit Statistiken verfolgen.

Für wen eignet sich eine Intervallfasten-App?

Intervallfasten-Apps sind generell für Menschen geeignet, die ihre Gesundheit verbessern und abnehmen wollen. Sie können vor allem für diejenigen hilfreich sein, denen es schwerfällt, sich an eine herkömmliche Diät zu halten oder die Schwierigkeiten haben, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu essen. Intervallfasten-Apps ermöglichen es dir, deinen Fastenplan nach deinen eigenen Bedürfnissen und Vorlieben anzupassen. So kannst du das Fasten leichter in deinen Tagesablauf einbauen und die gesundheitlichen Vorteile optimal nutzen.

Welche Features hat eine Intervallfasten-App?

Diese App ist speziell für das Fasten entwickelt worden. Sie enthält wichtige Funktionen, wie z. B. die Erinnerung daran, wann dein nächstes Essensfenster beginnt, die Information, was du essen sollst, wenn es so weit ist, die Synchronisierung mit den meisten Kalender-Apps, sodass du dich nicht mehr auf dein gebratenes Gedächtnis verlassen musst, um die Essenszeiten im Auge zu behalten. Sie verfügt über intelligente Algorithmen, die dich daran erinnern, wann du Wasser trinken sollst, die dir in bestimmten Abständen Alarme stellen, ohne dich zu sehr zu stressen (denn wer braucht schon zusätzlichen Stress?), die Tage, an denen du etwas gegessen hast, mit denen, an denen du nichts gegessen hast, vergleichen – die letzte Funktion ist wirklich praktisch, denn sie hilft dir zu vergleichen, wie sich dein Körper vor und nach dem Fasten fühlt

Fazit

Bei der großen Auswahl kann es schwierig sein, die richtige Intervallfasten-App für deine Bedürfnisse zu finden. Wir haben 7 der beliebtesten Apps zusammengetragen und sie nach ihren Preisplänen, dem Design der Benutzeroberfläche, den Funktionen zur Nachverfolgung von Lebensmitteln, dem Timing der Mahlzeiten, den Möglichkeiten zur Integration in soziale Medien und der Integration mit anderen Fitness-Trackern oder Wearables eingestuft. Jetzt hast du genug Informationen darüber, was du von einer App zum Intervallfasten erwartest, und wir sind sicher, dass eine dieser Apps gut zu dir passen wird!

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